Canicross. Plan de entreno suave.

Después de 2 semanas y bien recuperado de la lesión, he empezado con mi rutina otra vez. Esta primera semana he realizado un plan de entreno muy suave pera volver a coger fondo y endurecer las almohadillas:

Sesión del lunes:

10minutos andando rápido+2 minutos trotando

5minutos andando rápido+2minutos trotando

4minutos andando rápido+3minutos trotando

5minutos andando normal

Sesión del miercoles

10minutos andando rápido+3 minutos trotando

5minutos andando rápido+3minutos trotando

4minutos andando rápido+3minutos trotando

5minutos andando normal

Sesión del viernes

10minutos andando rápido+3 minutos trotando

5minutos andando rápido+3minutos trotando

4minutos andando rápido+4minutos trotando

5minutos andando rápido+4minutos trotando

5minutos andando normal

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